カテゴリー: 学び

【脱・三日坊主　続かない女のための続ける技術】剣持まよ

三日坊主を辞めます！今から。

というか、7月25日までに本格的に痩せます。

ことの始めは、さとこさん主催の「ウェルネスビジネス実践講座」でワンピースを買う、という宿題が出ことでした。

今なら！と思い、専門店街へ繰り出したわけですが、そこでかわゆーいスカートと出会ってしまったのです！

小一時間ほどグルグルした後で、やっぱあれだなとスカートのあったお店に再訪。

で、ヘソ出しルックのお姉さん（人生で初めて本物のヘソ出しルックを見たよ、カッコよくて優しかった！）が選んでくれたトップスと合わせて試着してみたのですが、、、

か、かわいい。

フリフリでもなく、ピンク色でもないけど。ワンピでもないけど。

なんか好き！

かわいいな！どこ着ていこうかな！優しいお姉さんみたい！モテそう！

でも、背中がぁぁぁ…

というわけで、三日坊主を辞めます！（2回目）

続けるためには「甘やかす」「邪魔者を消す」ことがコツ。これは行動心理学で言われているものらしい。

例えば、「テレビをダラダラ見ずに勉強を続けて試験に合格したい」だったら、

「甘やかす」は、1ページでもやったら褒める、試験に合格したらご褒美に〇〇する

「邪魔者を消す」は、目に入るところにリモコンを置かない

など。

環境を整えることで、自動的に行動するようになるから続く。性格でも気合でもなく。

もうひとつのコツとしては、「本当に続けてやりたいことか」を自分に聞くこと。

というわけで、まずは、①痩せたらこれ着て旅行に行く、②お菓子を買わない　を設定しました。

素敵な買い物できたな〜！

このスカートが似合うように筋トレ頑張ろう！

久しぶりにナイナイモード。

知識ない

能力ない

愛想ない

気の利いたこと言えない

お金ない

時間ない

なんにもない

とまぁナイナイモードに突入していることを自覚。

しかぁーし、少なくとも「お金」と「時間」は無いことはない。（他は修行不足…）

正確には、【お財布には諭吉さまが居てくれているし、今日は午前休で、何しょっかな〜っていう余裕がある。】

そう、私は「あるの世界の住人」だった！

今月の口座残金足りるかなっていう瀬戸際で、カツカツを体験してたけど。

あるのよ、お金。

持ってるの、私。

あるを見るには、「不用品整理」と「収支計算」。

サボってたから再燃したのかなぁ。。。

でも私には、それ以前に、範囲内で収める意識も必要だった。

「使っても戻ってくるんでしょ！」「ワクワクしてたら増えるんだよね？」みたいなのが心の中にいるような気がする。

本当にときめく買い物だったか、1番ほしいものだったか、見栄で買ってなかったか、お金を使わずに出来ることもあるんじゃないか、などなど振り返りできてなかったかも。

…思い立ったが吉日。今すぐやろ。

さあ行こう！（野球のベンチから守りに向かう選手たちみたいな、ね。）←わからん？