結局、楽しんだモン勝ち

【精神科医が教える毎日を楽しむ人の考え方】

樺沢紫苑

 

「遊び」「楽しむ」ことを人生の目的とする

Next ToDo

  • アウトプットをする
  • 四感(聴覚、嗅覚、触覚、味覚)を感じる

 

生きていくうえで、何かを成し遂げないといけない。

だけど私には何もない。何もできない。

そう考えないといけない、と思っていた。

 

でも、私たちは突然この世に産み落とされて、最期は何も持っていけない。

人生は有限。

だったらこの世で、「楽しむ」ことを目的にしてもいいんじゃないだろうか。

そういう任務は誰かがやってくれるのでは?

自分の最期に「楽しく過ごした」と言うために。

自分の動かせる領域には最大限の責任を負うことにコミットする。

 

それでいいんじゃないだろうか。

【100日で生成AIバリバリ使いこなす私】2日目

生成AIを使って何をするか。

目的がないと単なるプログラミング学習になっちゃったり、使い方を覚えるだけになっちゃうんだって。

そこで、当面の目的・目標は、「メール対応アシスタントを作る!」にします!

まずは、ね。

 

想定しているAccess改修の依頼フローはこちら。

  1. Outlookに依頼メールが届く(改修したいところ、期限など)
  2. 生成AIがメールを分析
  3. メールを一覧化、優先順位付け
  4. 返信案を作成(自動では送らず、人が確認する)

アプリを開発するためにClaudeCodeを使い、メール分析するのは許可されているCopilotにする予定。

 

ChatGPTでも聞いてみたんだけど、質問に答えていくうちに、設計と計画を立ててくれるの。

 

画面イメージも。

 

1日目は開発環境を整えるのかな?

ClaudeCodeだとどうなるんだろうね?

そのあたりも比べたら面白いのかもしれないけど、そんな余裕がないわー。

…それも聞いたらいいんかな?

1にAI、2にAI、34がなくて、5にAIってか。

 

残り98日★

【100日で生成AIバリバリ使いこなす私】1日目

今日やったこと

Claude有料プランアップグレード

もともと「有料版にして、業務でもっと活用してみないか」という話から始まったので。

他のツールも切磋琢磨している状況なので、よりよいものを使えるように乗り換え可能な形で、月額プラン設定。

3ヶ月くらいClaudeをメインに使ってみよう。

 

試しに単発業務の手順を投げてみる

チーン。内容チェックに使えるかと思ってたのに。

具体的な指示をした方がいいから、人の目で見てチェックしている条件を入れたんだけどね。

逆にきっちり条件が決まっているとVBAでもできちゃうらしい。

どゆうこと???

 

千里の道も一歩より。頑張ろう。

【100日で生成AIバリバリ使いこなす私】0日目

恒例の100日で〇〇になるシリーズ

何度やってんだって話。

断捨離とかやろうとしてたよね。過去に。

その度に三日坊主な私です(汗)

 

100日で〇〇になるシリーズ。今回はタイトル通り、生成AIに挑戦しようと思っています。

自分の仕事9割AI化できるらしいんだけどね。(その人は、最終的にメールの送信ボタンを押す部分だったり、決済部分は自分でやるタイプ。)

ホントかね?

ってところも検証できるといいのだけど。継続できれば…。

ちなみに画像はちゃっぴーで作った私のイメージカラー。ターコイズブルーですってよ。

 

今の現状を振り返る

  • フルタイムの事務職。
  • 配置転換で2年前くらいからシステム系の業務に携わる。見習いSEみたいな。プチ情シスみたいな。
  • 部署の各アカウント管理と部署で使っているAccessの保守管理、改修。本物の情シスとの橋渡し。
  • 基本情報技術者、医療情報技師をとった。
  • 生成AIはチャットで検索程度。業務ではAccessのコードを書くときに使うくらいかな。あとはメールの校正。
  • 業務ではCopilotエンタープライズ版利用。プライベートではChatGPTとClaudeはチャット程度。課金なし。

 

今回の目標

  • 100日間学び、生成AIで業務の効率化をする。
  • 50%AI化して、部署で報告する。
  • ブログで継続して公開する。(ビルド・イン・パブリックって言うんだっけな?)
  • 最終的にはリモートワークができるようになるといいかな。そのためにはセキュリティにも配慮した仕組みづくりが大切。

 

100日後は【2027年2月4日】

GOALできますように♪

何のために学ぶのか

株式会社BREAKの小川社長のXより。

自由とは、人生の大切な局面で「自分で決められる力」だ。

ただし、自由は楽をすることではない。

誰にも管理されなくても自分を律する。
期限を守る。
成果を出す。
任された仕事をやり切る。
必要なら顧客に直接会いに行く。

成果が出なければ、当然評価も下がる。
自由と責任はセットだ。

責任を引き受けられる範囲が広がるほど、自分で決められる範囲も広がる。

だから、スキルや経験を増やす。
成果を出す。
信頼を積み上げる。

それは全部、人生の意思決定権を自分に増やしていくことでもある。

自由と責任はセットだ。

目の前の仕事を完遂させる。ここが第一歩。