なんでもない私の日常が変わった「設定変更」と「潜在意識」の世界
#2日目
昨日今日と、こちらの地方は良いお天気。
急に気温が上がって、熱中症に気を付けなければ！
もう少ししたら梅雨も明けるでしょう。
そしたら、あと2週間で夏休みですなーーー。
なーー。
なー。
な。
。
…7月から周りの環境が変わって、
（夫の単身赴任とか。）
ここ数日の記憶がない。
義両親との同居だから、完全ワンオペってこともないんだけど。
コレはいろんなことを効率化して、
省力化して、
整理整頓して、
備えろってことですな。
今朝は久しぶりに夕食を朝に作ってみた。
ここ最近家族みんな寝る時間が遅くなってきてるから、
体調管理のためにも、早寝早起きの習慣を付けたいなと思います！
というわけで、今日のチャレンジは「早く寝る」です！
100日で目指すのは、、、
穏やかで
ゆるっとふんわり
でも芯は強い女性。
【脱・三日坊主 続かない女のための続ける技術】剣持まよ
三日坊主を辞めます！今から。
というか、7月25日までに本格的に痩せます。
ことの始めは、さとこさん主催の「ウェルネスビジネス実践講座」でワンピースを買う、という宿題が出ことでした。
今なら！と思い、専門店街へ繰り出したわけですが、そこでかわゆーいスカートと出会ってしまったのです！
小一時間ほどグルグルした後で、やっぱあれだなとスカートのあったお店に再訪。
で、ヘソ出しルックのお姉さん（人生で初めて本物のヘソ出しルックを見たよ、カッコよくて優しかった！）が選んでくれたトップスと合わせて試着してみたのですが、、、
か、かわいい。
フリフリでもなく、ピンク色でもないけど。ワンピでもないけど。
なんか好き！
かわいいな！どこ着ていこうかな！優しいお姉さんみたい！モテそう！
でも、背中がぁぁぁ…
というわけで、三日坊主を辞めます！（2回目）
続けるためには「甘やかす」「邪魔者を消す」ことがコツ。これは行動心理学で言われているものらしい。
例えば、「テレビをダラダラ見ずに勉強を続けて試験に合格したい」だったら、
「甘やかす」は、1ページでもやったら褒める、試験に合格したらご褒美に〇〇する
「邪魔者を消す」は、目に入るところにリモコンを置かない
など。
環境を整えることで、自動的に行動するようになるから続く。性格でも気合でもなく。
もうひとつのコツとしては、「本当に続けてやりたいことか」を自分に聞くこと。
というわけで、まずは、①痩せたらこれ着て旅行に行く、②お菓子を買わない を設定しました。
素敵な買い物できたな〜！
このスカートが似合うように筋トレ頑張ろう！
菜々緒様の10年ぶりの写真集「DIVINE」を手に入れてしまった。
ほぉ…お、お美しい…。
眼福でございます。
ちなみに私が1番好きだったのは…
って、実はまだじっくり見れてないのです…せっかく届いたのにな。
ゆっくりじっくり鑑賞します。
写真集ってえちえちなイメージで、まさか女性の写真集を手に取ることがあろうか、と思っていたのだけど。
菜々緒様は、完璧なプロポーションなのに、healthyな感じで、好きな女優さんです。
屋久島っていうところもhealthyさを追加してるのかな？
だから注文できたのかもしれない。
というわけで予約注文していた写真集が届いてしまったわけなのですが、いかんせん女性の写真集という、どこに隠そうか（しまっておこうか）悩みどころで。
隠す必要もないのだけど、夫に見られるのはなんだか恥ずかしい。
これを目指してるのかと思われるのが、なんか嫌なのかもな。
夫がこれを見て楽しんでるのも嫌だ。
ひとまず理想を手に入れたので、菜々緒ボディに近づけるよう努力あるのみ！