なんでもない私の日常が変わった「設定変更」と「潜在意識」の世界
2025年があけまして、気づけばもう13日。
スタートダッシュできなかった感がハンパない…。
年末年始の行事が終わり、祖父のお葬式もおわり、やっと通常運転に戻っていく感じ。
今年は卒入学の年だし、春までワチャワチャやってそうだなぁ。
今朝たまたまたのった（！？）体重計で、少なくとも+3キロを発見してしまって。
今年は美人な生活をしようと、新たに誓ったのでした。
（その後、学区の行事でたんまり焼肉食べましたw）
あとは、日本一周をしたくって。
そのための資金と時間を調整する。
ご当地すみっコぐらし集めるんだ♡
自分らしく、シンプルで、心地良い生活をするために、暮らしを整える。断捨離とか。
【理想の生き方に向かって生きる。】
自分の理想がどこにあるのか、もっと言語化しなくちゃ！
このままで、自分の理想の未来に行けるのか、自問自答しながら生きていけたら良いな。
ここまでお読みいただき、ありがとうございます♡
#2日目
昨日今日と、こちらの地方は良いお天気。
急に気温が上がって、熱中症に気を付けなければ！
もう少ししたら梅雨も明けるでしょう。
そしたら、あと2週間で夏休みですなーーー。
なーー。
なー。
な。
。
…7月から周りの環境が変わって、
（夫の単身赴任とか。）
ここ数日の記憶がない。
義両親との同居だから、完全ワンオペってこともないんだけど。
コレはいろんなことを効率化して、
省力化して、
整理整頓して、
備えろってことですな。
今朝は久しぶりに夕食を朝に作ってみた。
ここ最近家族みんな寝る時間が遅くなってきてるから、
体調管理のためにも、早寝早起きの習慣を付けたいなと思います！
というわけで、今日のチャレンジは「早く寝る」です！
100日で目指すのは、、、
穏やかで
ゆるっとふんわり
でも芯は強い女性。
【脱・三日坊主 続かない女のための続ける技術】剣持まよ
三日坊主を辞めます！今から。
というか、7月25日までに本格的に痩せます。
ことの始めは、さとこさん主催の「ウェルネスビジネス実践講座」でワンピースを買う、という宿題が出ことでした。
今なら！と思い、専門店街へ繰り出したわけですが、そこでかわゆーいスカートと出会ってしまったのです！
小一時間ほどグルグルした後で、やっぱあれだなとスカートのあったお店に再訪。
で、ヘソ出しルックのお姉さん（人生で初めて本物のヘソ出しルックを見たよ、カッコよくて優しかった！）が選んでくれたトップスと合わせて試着してみたのですが、、、
か、かわいい。
フリフリでもなく、ピンク色でもないけど。ワンピでもないけど。
なんか好き！
かわいいな！どこ着ていこうかな！優しいお姉さんみたい！モテそう！
でも、背中がぁぁぁ…
というわけで、三日坊主を辞めます！（2回目）
続けるためには「甘やかす」「邪魔者を消す」ことがコツ。これは行動心理学で言われているものらしい。
例えば、「テレビをダラダラ見ずに勉強を続けて試験に合格したい」だったら、
「甘やかす」は、1ページでもやったら褒める、試験に合格したらご褒美に〇〇する
「邪魔者を消す」は、目に入るところにリモコンを置かない
など。
環境を整えることで、自動的に行動するようになるから続く。性格でも気合でもなく。
もうひとつのコツとしては、「本当に続けてやりたいことか」を自分に聞くこと。
というわけで、まずは、①痩せたらこれ着て旅行に行く、②お菓子を買わない を設定しました。
素敵な買い物できたな〜！
このスカートが似合うように筋トレ頑張ろう！