【考えない家事 「ルーティン化」で心も体も自由になる！】
何だか忙しい。やりたいことが山盛りで、ついでにカバンの中身も部屋の中も散らかり放題。
現在受講しているsatokoさんの現実創造実践講座では、潜在意識を使った自分の望む人生の創り方を教わっているのだけど。
今の24時間の使い方のままだと、同じ未来がやってくるわけで。何か新しいことをするにしても、何かを捨てないと入れようがない。
いかに捨てるか。
そんな教えの中で、どうやったらいいのよ、のヒントを探すために読んだ本。
夫も繁忙期らしく夫婦そろってつかれてるな〜って思う今日このごろ。
早起きで手に入れたのは、「時間や、やるべきことに追われない」という心の落ち着きと解放感でした。
本の中で4時起きを紹介されていたのだけど。でも私には難しそう…そんな時のポイントは、「朝の行動をルーティン化すること」
①眠いと感じる前に動く
起きるのが楽しみになる自分のやりたいことをすることで習慣化しやすくなる。
②「起きてからの、流れ作業をつくる」
簡単なことでいいので、何も考えずに動けることを設定しておくといい。
早速、翌日5時に起きてみましたが、早起きしてコーヒー淹れてノートを書く時間が取れてます！！嬉しい。
自分でやらなくてもいいことは、辞めるか代行してもらう（家族を含む他人に頼む）。自分がやらないといけないことは、効率化したり省力化したり、時短ツールを使ったり。
私が効果あったなぁって思うのが、毎日のトイレ掃除の時間を測ることと手順を「ルーティン化」すること。
例えば、朝トイレに行ったあと、そのまま便器内のこすり洗いと拭き掃除をやる。これが3分。
その後、手を洗って、顔を洗って、日焼け止めを塗る。
ここまでルーティン化しておくと、起き抜けのボーッとした頭でもこなせちゃう。面倒くさいなって思ったときも、3分なら、と思って意外とこなせちゃったりするもので。
とにかく時間測るのはオススメ！何度かやると、ゲーム感覚で、もっと短縮できないかなって考えてくるものなんだよね。
本で紹介された方法は、いかに自分でやるか、と捉えたんだけど、絶対に絶対に自分がやらなきゃいけないことって、そんなに多くなくて。
働くお母さんだったら家事とか育児を捨ててもいい。（もちろん好きでやりたいことだったら全力でやったらいい！）
自分の本当に好きなことややりたいことをする時間を過ごすようにできたらいいなと思う。
災害準備も忘れずに
読んでいて、…ほぉー、と思ったのが、災害準備のページで紹介されていたこれ！簡単にライトが作れるなんて、ぜひ真似したいなって思った。
