だんだんと日の出時刻が遅くなっていき、朝5時はまだ暗くて、なかなか起きれない。
そんなときにの早起きのメリットを3つほどあげてみた。
①おいしいおやつを独り占めできる！
ひとり、コーヒーを淹れて、ちょっといいお菓子を食べてみる。毎日はオススメしないけど。
②ノートタイムで自分と向き合える！
静かなお気に入りの場所で、じっくりゆっくり潜ってみる。
③片付けがはかどる！
朝のまっさらな頭で見てみると、自分の好きで選ぶことができる。こっそり手放すこともできる。
※あくまで自分の領域のモノだけね。
ちょっとでも早起きしたいけど、なかなかできないよー。という私へ。
夜更ししない、寝る前はスマホ見ない、寝具にこだわってみるなど、睡眠環境を整えることで早起きしやすくなるかも。
それでも駄目なら、もしかしたら体が疲れているのかもしれない。そんな時は、体の声に従って、早起きなんかしなくても大丈夫。しっかり休ませてあげよう！
そんな私も今日は朝9時前まで寝てましたよ！
自分と向き合う早起き。
さて、あなたの理想の人は、どんな朝時間を過ごしているでしょう？